空手の基本動作や型、呼吸法などを組み合わせた、年齢を問わず誰にでも無理なく始められる運動プログラムです。運動不足解消、ストレス発散、疲れにくい体つくりをしましょう。

●練習日時●

水曜日 10時~10時45分

日曜日  8時~ 8時45分

※第三日曜日はお休みです

空手の型の動作を中心に行う運動プログラムです。服装は自由ですが、帯をしめて行います。(帯は無料貸与)無理なく、少しだけ空手をやってみたい方にお勧めです。

●練習日時●

水曜日 19時30~20時30分

●料金●

3000円

下記の方は2500円となります。

①65才以上の方

②パパママカードをお持ちの方

③1年以上ご継続の方

④型教室のみの方

体験は1回500円です。

※お支払いには「pay pay」が

ご利用頂けます。

 

上記料金で、「大人のリフレッシュ空手体操」「大人の空手型教室」どちらにも参加できます。

週3回の練習をご都合に合わせてお楽しみください。

Q)何歳位が対象ですか?

現在30代~80代まで、幅広い世代の方が在籍されてます。武道の動作はそもそも、体に無理のかからない、合理的な身体操作術が根本にあり、それは年齢・性別とは関係なく身に付けられるものだと実感しております。

Q)体がかたいのですが、大丈夫ですか?

いろいろな部位のストレッチを行いますが、無理に押したり、号令についてくることを強要したりはしません。皆さん自分の快適なペースで楽しんでもらってます。膝の悪い方、腰の悪い方、足首の悪い方、いろいろな方が在籍されてますが、皆さん出来ることだけを無理せずされています。ストレッチをすることで、劇的に短期間で体が柔らかくなるようなことは、経験上ありまん。たっぷり時間をかけて行う必要があります。日常生活の中で不必要な筋力は衰えます。そのような筋力を呼び起こすことで体全体の活性化をはかります。

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